انفلونزا

---

الأنفلونزا هي مرض تنفسي شائع تصاب به من فيروس الأنفلونزا. غالبًا ما تشمل الأعراض الحمى وآلام الرأس والجسم والسعال وانسداد أو سيلان الأنف. 

أنتِ معرضة لخطر الإصابة بمضاعفات خطيرة إذا كنتِ تعانين من حالة صحية أساسية أو إذا كنتِ حاملًا.

 التطعيم كل عام هو أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا.

ملخص

ما هي الانفلونزا؟

الانفلونزا مرض يصيبك من فيروس الانفلونزا. يسبب أعراضًا مثل آلام الرأس والجسم والتهاب الحلق والحمى وأعراض الجهاز التنفسي ، والتي يمكن أن تكون شديدة.

 تكون الأنفلونزا أكثر شيوعًا في أشهر الشتاء ، حيث يمكن أن يمرض الكثير من الناس في وقت واحد (وباء).

ما هو موعد الانفلونزا؟

موسم الإنفلونزا – عندما ترتفع حالات الإنفلونزا بشكل كبير – في نصف الكرة الشمالي (الذي يشمل الولايات المتحدة) يمتد من أكتوبر إلى مايو.

 عادةً ما يحدث أكبر عدد من الحالات (الذروة) بين ديسمبر وفبراير.

ما مدى انتشار الانفلونزا؟

تعد الأنفلونزا من أكثر الأمراض المعدية شيوعًا . في كل موسم من مواسم الإنفلونزا ، يصاب حوالي 20 إلى 40 مليون شخص بالأنفلونزا في الولايات المتحدة.

ما الفرق بين الانفلونزا ونزلات البرد؟

يمكن أن يكون للأنفلونزا ونزلات البرد أعراض متشابهة ، مثل سيلان الأنف والسعال.

 لكن أعراض البرد عادة ما تكون خفيفة ويمكن أن تكون أعراض الأنفلونزا شديدة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة. تسبب الفيروسات المختلفة نزلات البرد والانفلونزا.

كيف أعرف ما إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا أو COVID-19؟

نظرًا لأن لديهم أعراضًا متشابهة ، فإن الطريقة الوحيدة للتأكد من إصابتك بالإنفلونزا أو COVID-19 هي إجراء الاختبار.

 كلاهما معرض لخطر الإصابة بمرض خطير. لكن الفيروسات المختلفة تسبب هذه العدوى ، ويعالجها مقدمو الخدمة بأدوية مختلفة.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا؟

يمكن أن تعرضك بعض الظروف الصحية لخطر أكبر للإصابة بمرض شديد من الأنفلونزا. وهذا يشمل المضاعفات التي تهدد الحياة والتي تتطلب دخول المستشفى. أنت أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير إذا كنت:

• مصابًا بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض رئوي مزمن آخر.
• لديك تاريخ من أمراض الكلى أو الكبد أو الجهاز العصبي أو القلب أو الأوعية الدموية ، بما في ذلك السكتة الدماغية .
• لديك حالة تسبب مشاكل في وظيفة العضلات أو تجعل من الصعب السعال أو البلع أو إزالة السوائل من الممرات الهوائية.
• مصابة بداء السكري .
• لديك جهاز مناعي ضعيف (من فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز أو السرطان أو الأدوية المثبطة للمناعة ).
• لديك اضطراب في الدم ، مثل مرض فقر الدم المنجلي .
• لديك مؤشر كتلة جسم أكبر من 40 (لديك سمنة).
• أقل من 5 سنوات أو أكثر من 65 عامًا.
• حامل.
• أقل من 19 عامًا وتناول الأسبرين بانتظام.
• العيش في منشأة رعاية طويلة الأمد.

الأشخاص السود غير اللاتينيين ، والهنود الأمريكيين من أصل لاتيني ، وسكان ألاسكا الأصليين والأشخاص اللاتينيين أو اللاتينيين لديهم أعلى معدلات الإصابة بمرض شديد من الإنفلونزا مقارنة بالأشخاص البيض غير اللاتينيين والآسيويين غير اللاتينيين.

الأعراض والأسباب

ما هي اعراض الانفلونزا؟

عادة ما تظهر أعراض الأنفلونزا بسرعة ، ويمكن أن تشمل:

• حمى .
• قشعريرة .
• آلام الجسم.
• سعال .
• صداع .
• التهاب الحلق .
• سيلان أو انسداد الأنف ( احتقان ).
• التعب أو الشعور بالإرهاق.
• الإسهال أو القيء (عادة عند الأطفال فقط).

قد لا يكون لديك كل هذه الأعراض.

ما الذي يسبب الانفلونزا؟

فيروس الانفلونزا يسبب الانفلونزا. تعد الأنفلونزا A و B و C أكثر الأنواع شيوعًا التي تصيب الناس.

 إنفلونزا A و B موسمية (يصاب بها معظم الناس في الشتاء) ولديها أعراض أكثر حدة. 

لا تسبب الأنفلونزا C أعراضًا شديدة وليست موسمية – حيث يظل عدد الحالات كما هو تقريبًا طوال العام.

H1N1 (“أنفلونزا الخنازير”) وأنفلونزا الطيور كلاهما نوعان فرعيان من الأنفلونزا أ.

هل الانفلونزا معدية؟

نعم الانفلونزا معدية (تنتشر من انسان لاخر). لكل شخص مصاب ، ينقلون الأنفلونزا إلى شخص أو شخصين آخرين.

كيف تنتشر الانفلونزا؟

ينتشر فيروس الأنفلونزا من الاتصال المباشر أو غير المباشر مع شخص آخر مصاب. 

تشمل الطرق الشائعة للإصابة بالأنفلونزا ما يلي:

• من شخص قريب يسعل أو يعطس أو يتحدث. يمكن للقطرات إما أن تصل إلى يديك أو تتحرك في الهواء لتصل إلى أنفك أو فمك. ثم تنتقل الأنفلونزا إلى رئتيك.
• عن طريق لمس سطح ملوث بفيروس الأنفلونزا ، ثم لمس وجهك أو أنفك أو فمك أو عينيك. يتضمن ذلك أشياء مثل مقابض الأبواب والمكاتب وأجهزة الكمبيوتر والهواتف.
• عن طريق لمس يدي أو وجه شخص مصاب بالأنفلونزا ، ثم لمس وجهك أو أنفك أو فمك أو عينيك.

كم من الوقت سأصاب بالأنفلونزا بعد التعرض؟

في حالة الإصابة بالعدوى ، عادة ما تظهر عليك أعراض الأنفلونزا بعد يوم إلى أربعة أيام من التعرض (فترة الحضانة).

التشخيص والاختبارات

كيف يتم تشخيص الانفلونزا؟

يقوم مزودك بتشخيص الإنفلونزا من خلال الاستماع إلى الأعراض الخاصة بك واختبار عينة من المخاط من أنفك. 

سيضعون عصا طويلة ذات طرف ناعم (مسحة) في أنفك لاختبار الإنفلونزا. قد تستغرق النتائج بضع دقائق أو قد يرسل مزودك العينة إلى معمل ، حيث ستحصل على النتائج في غضون يوم أو يومين.

الإدارة والعلاج

كيف يتم علاج الانفلونزا؟

يمكن لمقدمي الخدمات علاج الأنفلونزا بالأدوية المضادة للفيروسات في ظل ظروف معينة. 

يمكن أن تقلل الأدوية المضادة للفيروسات من خطر إصابتك بمرض شديد وتقصير المدة التي تمرض فيها.

 يمكن للعديد من الأشخاص علاج الأنفلونزا بدون وصفة طبية. 

يصف مقدمو الخدمة الأدوية المضادة للفيروسات إذا كنت:

• كان لديك أعراض لمدة تقل عن 48 ساعة. تقل احتمالية فعالية مضادات الفيروسات إذا بدأت بعد يومين من ظهور الأعراض. لقد صنع الفيروس بالفعل نسخًا أكثر من نفسه وبدأ جسمك في مكافحته بأجسامه المضادة .
• لديك حالة مرضية أساسية أو معرضة لخطر الإصابة بمرض شديد. قد يصف مقدمو الخدمة الأدوية المضادة للفيروسات حتى لو كانت لديك أعراض لمدة تزيد عن 48 ساعة.
• تعاني من أعراض شديدة ، حتى لو كنت مريضًا لمدة تزيد عن 48 ساعة.
• العيش مع الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا الشديدة أو الاعتناء بهم.

ما الأدوية التي تعالج الأنفلونزا؟

تشمل الأدوية المضادة لفيروسات الإنفلونزا ما يلي:

• أوسيلتاميفير فوسفات (تاميفلو®). تأخذ أوسيلتاميفير عن طريق الفم كحبوب أو سائل. عادة ما تتناوله لعدة أيام.
• زاناميفير (ريلينزا®). أنت تستنشق الزاناميفير عن طريق فمك بجهاز الاستنشاق . عادة يجب أن تأخذه لعدة أيام. لا ينصح باستخدام Zanamivir للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التنفس ، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• Peramivir (Rapivap®). يمنحك مزودك peramivir مباشرة في عروقك باستخدام IV. عادة ما تحتاج فقط جرعة واحدة من عقار بيراميفير.
• Baloxavir marboxil (Xofluza®). كنت تأخذ بلوكسافير الماربوكسيل عن طريق الفم على شكل حبوب أو سائل. أنت تأخذ جرعة واحدة فقط. لا يُنصح باستخدام بالوكسافير إذا كنتِ حاملًا ، أو مرضعة / مرضعة ، أو في المستشفى أو تعانين من حالات طبية معينة.

أخبر مقدم الخدمة الخاص بك عن أي حالات صحية لديك قبل البدء في تناول دواء مضاد للفيروسات.

الآثار الجانبية للعلاج

لكل دواء مضاد للفيروسات آثار جانبية مختلفة ، لكن الأعراض الشائعة تشمل الغثيان والإسهال. يمكن أن تسبب الأدوية المستنشقة تشنجات تؤدي إلى شد وتضييق المسالك الهوائية ( تشنج القصبات ).

كيف أتحكم في أعراض الأنفلونزا؟

يمكن للعديد من الأشخاص التحكم في أعراض الأنفلونزا في المنزل باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والعلاجات الأخرى ، بما في ذلك:

• الحصول على قسط وافر من الراحة.
• شرب السوائل مثل الماء أو المرق للمساعدة في منع الجفاف.
• يمكن أن يساعد تطبيق الكمادات الحرارية أو زجاجات الماء الساخن في آلام العضلات.
• يمكن أن يساعد تناول أسيتامينوفين (تايلينول) أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (أدفيل ، موترين ، أليف) على خفض الحمى وتخفيف آلام الرأس والجسم.
• يمكن أن يساعد استخدام الرذاذ أو مزيلات الاحتقان الفموية مثل فينيليفرين أو السودوإيفيدرين في علاج سيلان الأنف أو انسدادها.
• يمكن أن يساعد تناول مثبطات السعال (مضادات السعال) مثل ديكستروميثورفان في تهدئة السعال المزعج.
• استخدام مقشع مثل guaifenesin يجعل من السهل إزالة المخاط من رئتيك.

لا يجب على الجميع تناول بعض الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية ، لذا تحقق من مزود الخدمة قبل استخدامها. 

من الجيد أيضًا التأكد من أن بعض الأدوية يمكن استخدامها مع بعض أو مع المكملات الغذائية. 

لا تعطي الأسبرين للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا إلا إذا قال مزودهم إنه بخير.

وقاية

كيف يمكنني منع الانفلونزا؟

أفضل طريقة للوقاية من الأنفلونزا هي الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام. 

تعمل اللقاحات على تدريب جهاز المناعة لديك على التعرف على العدوى ومكافحتها قبل أن تمرض. 

يمكن أن يتغير (تحور) فيروس الأنفلونزا قليلاً كل عام ، ولهذا السبب تحتاج إلى التطعيم كل عام.

حتى إذا أصبت بنسخة مختلفة من الأنفلونزا عن تلك الموجودة في اللقاح ، فإن التطعيم يقلل من خطر إصابتك بمرض خطير. يمكن لمزودك أن يعطيك لقاح الإنفلونزا كحقنة أو كرذاذ يرشه في أنفك.

تشمل الطرق الأخرى لتقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا ما يلي:

• اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون. إذا لم تكن قادرًا على استخدام الماء والصابون ، فاستخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول.
• قم بتغطية أنفك وفمك عند العطس أو السعال. السعال أو العطس في كوعك أو منديل ورقي بدلاً من يدك العارية.
• تجنب التواجد حول أشخاص آخرين عندما تكون أنت أو هم مريضون بالأنفلونزا أو غيرها من الأمراض المعدية.
• ضع في اعتبارك ارتداء قناع إذا كنت مريضًا ولا يمكنك تجنب التواجد حول الآخرين.
• تجنب لمس وجهك وعينيك وأنفك وفمك.
• لا تشارك الطعام أو أواني الأكل (شوك ، ملاعق ، أكواب) مع الآخرين.

التوقعات / التكهن

ماذا يمكنني أن أتوقع إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا؟

يستطيع معظم الناس التحكم في أعراض الإنفلونزا في المنزل والتعافي في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. نظرًا لأنه يمكن أن يسبب مرضًا شديدًا ، فمن المهم أن تراقب أعراضك وتلقي العناية الطبية إذا كنت في حاجة إليها. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة صحية أساسية.

إذا كنت مريضًا بالأنفلونزا ، فعليك تجنب التواجد حول الآخرين ، باستثناء طلب الرعاية الطبية.

كم يدوم الانفلونزا؟

يمكن أن تستمر الأنفلونزا من بضعة أيام إلى أسبوعين. يمكن أن تظهر أعراض مثل الحمى وآلام الجسم فجأة ولكنها تزول عادة بشكل أسرع من الأعراض الأخرى. يمكن أن يستمر السعال أو سيلان الأنف لفترة أطول.

ما هي مدة انفلونزا معدية؟

يمكن أن تكون معديًا بالأنفلونزا من يوم قبل أن تبدأ الأعراض لديك حتى أسبوع بعد ذلك. تكون شديد العدوى لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد بدء الأعراض. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة والرضع معديين لفترة أطول.

متى يمكنني العودة إلى العمل / المدرسة؟

لتجنب انتشار الأنفلونزا للآخرين ، لا يجب عليك العودة إلى العمل أو المدرسة حتى مرور 24 ساعة على الأقل منذ إصابتك بالحمى (دون تناول أدوية خفض الحمى). قد يكون لصاحب العمل أو المدرسة متطلبات مختلفة للعودة.

المضاعفات

يمكن أن يتسبب فيروس الإنفلونزا نفسه في حدوث مضاعفات أو قد يضعف جهاز المناعة لديك ويسمح للبكتيريا بإصابة أجزاء مختلفة من الجسم (عدوى ثانوية). تشمل المضاعفات والالتهابات الثانوية ما يلي:

• التهابات الأذن .
• التهابات الجيوب الأنفية .
• عدوى الرئة الشديدة ( الالتهاب الرئوي ). يمكن أن يؤدي الالتهاب الرئوي إلى متلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS) وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة.
• فقدان الحمل (الإجهاض) .
• عيوب الأنبوب العصبي (NTDs) في الجنين النامي للحامل.

كم شخص يموت من الانفلونزا كل عام؟

في موسم الإنفلونزا النموذجي في الولايات المتحدة ، يقدر أن ما بين 20000 و 50000 شخص يموتون من الأنفلونزا. يحتاج 300000 إلى 500000 آخرين لدخول المستشفى بسبب مرض خطير.

العيش مع

متى يجب أن أرى مقدم الرعاية الصحية الخاص بي؟

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالأنفلونزا ، فمن المهم أن تخضع للاختبار مبكرًا حتى تكون الأدوية المضادة للفيروسات أكثر فاعلية إذا وصفها مزودك. اتصل بمقدم الرعاية الصحية على الفور إذا:

• لديك أعراض الإنفلونزا وحالة كامنة تعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض شديد.
• لا تبدأ أعراضك في التحسن بعد سبعة إلى 10 أيام أو إذا كنت تعاني من حمى تستمر لأكثر من ثلاثة أيام.
• أنت حامل وتعاني من الحمى أو أعراض الأنفلونزا الأخرى.

متى يجب أن أذهب إلى ER؟

اذهب إلى غرفة الطوارئ أو اطلب رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أعراض مرض شديد ، بما في ذلك:

• ارتفاع في درجة الحرارة (أكثر من 103 فهرنهايت / 40 درجة مئوية).
• صعوبة في التنفس.
• عدم التبول أو التبول القليل جدا.
• ألم في صدرك أو معدتك (البطن) لا يزول.
• دوار مستمر.
• ارتباك.
• ألم عضلي شديد أو ضعف.
• النوبات .
• جلد مزرق أو شفاه أو أظافر (زرقة ، والتي يمكن أن تكون علامة على انخفاض مستويات الأكسجين في الدم أو الأنسجة ).
• حمى أو سعال يتحسن أو يزول ثم يزداد سوءًا.
• تدهور الظروف الصحية الأخرى.

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟

• كيف أتناول دوائي؟
• ما الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية التي يمكنني استخدامها؟
• كيف أعالج الأعراض التي أعانيها في المنزل؟
• ما الأعراض الشديدة التي يجب أن أبحث عنها؟
• متى يجب أن أذهب إلى غرفة الطوارئ؟
• متى يجب أن أتابع معك؟
• كم من الوقت قد يستغرق الشعور بالتحسن؟

• فرصة للتطوع في البرتغال والحصول على راتب شهري واقامة وفيزا
• فرصة للسفر إلى كندا والحصول على راتب وفيزا دراسة مجاناً
• طريقتان سهلتان لمعرفة من تتابعه على فيسبوك !!!!
• فرصة للتطوع قي اسبانيا والحصول على فيزا واقامة مجانية
• ماهو سجن الفيسبوك وكيف تعرف أنك في سجن الفيسبوك ؟