ما هو الحيض؟
الحيض هو التساقط الشهري لبطانة الرحم. يُعرف الحيض أيضًا بمصطلحات الحيض أو الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية أو الدورة الشهرية.
يتدفق دم الحيض وهو عبارة عن دم جزئيًا وأنسجة جزئية من داخل الرحم من الرحم عبر عنق الرحم ويخرج من جسمك عبر المهبل .
الدورة الشهرية مدفوعة بالهرمونات. الهرمونات هي رسل كيميائية في جسمك. تقوم الغدة النخامية (في دماغك) والمبيضين ( جزء من جهازك التناسلي ) بإنتاج وإطلاق هرمونات معينة في أوقات معينة أثناء الدورة الشهرية.
تتسبب هذه الهرمونات في زيادة سماكة بطانة الرحم. ويحدث هذا بحيث أنه في حالة حدوث الحمل، يمكن زرع البويضة في بطانة الرحم. تتسبب الهرمونات أيضًا في إطلاق المبيضين للبويضة (الإباضة).
تتحرك البويضة إلى أسفل قناة فالوب ، حيث تنتظر الحيوانات المنوية و إذا لم يخصب الحيوان المنوي تلك البويضة، فلن يحدث الحمل. تنهار بطانة الرحم وتتساقط وهذه هي الفترة الخاصة بك.
8 مشروبات تنزل الدورة الشهرية بسرعة وبدون ألم
1- القرنفل:
القرنفل يعد من أعشاب تنزل الدورة الشهرية بسرعة وتقليل آلامها وتنظيف الرحم وتنظيم الدورة الشهرية، بالاضافة إلى فوائد القرنفل الأخرى في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعدة والرغبة المستمرة في القيىء خصوصًا لدى الحوامل في مراحل الحمل الأولى.
2- اليانسون:
لليانسون فوائد عديدة منها طرد البلغم واليانسون مفيد جدًا خلال الولادة والرضاعة وفي تنزيل الدورة في يوم، كل ما عليكِ القيام به هو إضافة 1 ملعقة من اليانسون إلى 1 كوب من الماء المغلي واشربيها يوميًا قبيل الدورة ويمكنك تحلية اليانسون بإضافة السكر أو أحد بدائله أو العسل.
3- الزنجبيل:
تأثير الزنجبيل على الدورة الشهرية متميز للغاية فالزنجبيل مفيد جدًا في تنزيل الدورة المتأخرة وإدرار اللبن، وكذلك الحماية من الأمراض خاصة مرض السكر عن طريق تقليل مستوى السكر فى الدم وتقليل مستوى الكوليسترول الضار الذي يترسب على جدران الأوعية الدموية والشرايين فيزيد من احتمالات الإصابة بجلطات القلب وانسداد وتصلب الشرايين بالإضافة إلى أنه معروف كمنشط جنسي طبيعى يساعد في التغلب على ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال.
4-عصير الجزر:
يساعد تناول عصير الجذر على تنزيل الدورة لغنى الجزر بمادة البيتاكاروتين وهى مادة مهمة للجسم والبشرة والشعر تسهم بشكل لافت في تسهيل نزول الدم خلال الدورة الشهرية.
5- المشروبات الغنية بفيتامين C:
تناول المشروبات الغنية بفيتامين C مثل عصير البرتقال يسهم في نزول الدورة بسهولة لأن فيتامين C، يحتوى على مواد طبيعية تساعد في تحفيز إنتاج هرمون الأستروجين الذي يسهم فى بناء بطانة الرحم وتنزيل الدورة فى يوم واحد على الأكثر.
6- القرفة:معلومات عامة
القرفة تسهم في تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة وتساعد في إنتظام الدورة الشهرية وتنظيف الرحم وتقلل من آلالام المصاحبة للدورة، يمكنك شرب القرفة يوميًا بإضافة 1 ملعقة من القرفة إلى كوب من اللبن الحليب أو تحليتها بإضافة العسل ليصبح طعمها أكثر قبوًلا
7- عصير الجرجير:
عصير الجرجير من مشروبات تنزل الدورة الشهرية المفيدة بالإضافة إلى فوائده الأخرى المعروفة في تطويل الشعر وعلاج تقصف أطرافه يمكنك فرم عدد 2 حزمة جرجير وتصفيتها بشاشة وإضافة الناتج إلى كوب ماء أو إلى كوب من الحليب أو إلى كوب من عصير القصب لتقوية الدورة لديك والمساهمة في انتظامها.
8- الحلبة:
تناول الحلبة سواء بإضافة اللبن أو تحليتها بالعسل يسهم في تقليل من آلام الدورة وينزل الطمث، احرصى على شرب 1 كوب من الحلبة باللبن يوميًا قبل الدورة بثلاث أيام لتنزيل الدورة بسلاسة.
